近日，团河北省衡水市委联合多个部门在衡水众成创业孵化基地举办首期“‘团’聚温暖 ‘青’情相伴”外卖从业青年心理健康辅导活动，为30名美团外卖从业青年传授减压小知识、开展针对性心理辅导，送去冬日温暖。

活动现场，高级心理咨询师、河北省12355心理专家成蹊讲授一场以“敞开心怀，给自己一缕阳光”为主题的心理健康课。成蹊以一张黑白色的压力测试图作为开场，针对外卖群体的职业特点和工作生活中遇到的困扰，分别从何为压力、情绪和压力的关系、情绪管理3个方面阐释如何用积极阳光的心态面对压力和挫折。

讲座中，成蹊还传授心理调适技巧，如“情绪转移法”，教导外卖从业青年如何在工作间隙快速识别自己的情绪状态，并进行有效的自我调节；“调整认知，真诚接纳”，让外卖从业青年学会层层剖析导致愤怒情绪的根源，从而以更理性的方式应对工作中的摩擦与矛盾。

下一步，团衡水市委将以此次活动作为契机，推进心理健康辅导常态化、精准化，持续加大关心关爱外卖从业青年力度，以更加贴心暖心的服务把关怀送到外卖从业青年的心坎中。

qnzz.youth.cn      2025-01-06